변비에 좋은 키위 효능 8가지

변비에 좋은 키위 효능 8가지

키위는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 암을 예방하고 퀘르세틴 성분으로 인하여 암을 일으키는 활성산소의 세포 간 신호전달을 방해하기 때문에 키위의 항암효능을 더욱 뛰어나게 한다고 합니다. 다른 과일에 비해 오스코르빈산이 풍부하여 면역기능과 항암작용에 좋아 치유기 환자에게 더 없는 과일로 여겨지며 이밖에도 키위는 식이섬유와 칼륨, 비타민C,E가 풍부해 소화를 촉진시키고 월활한 배변활동에 도움을 주고 각종 바이러스에 대한 면역력을 높여주고 키위의 칼륨은 고혈압 저하와 심장보호 효능까지 해준다고 합니다.

 

변비에 좋은 키위 효능 8가지

 

목차
1. 변비예방
2. 피부미용
3. 식이섬유가 풍부
4. 지방연소
5. 풍부한미네랄
6. 동맥경화, 고혈압, 심장병예방
7. 노화방지
8. 다이어트
9. 키위관련 상품추천

 

- 변비예방

키위효능의 대표중 하나가 변비예방으로 바나나의 변비 예방효능보다 높고 좋다

 

- 피부미용

키위의 비타민C는 레몬보다도 1.4배가 많고 오렌지의 두배로 풍부하다

 

키위쥬스

 

- 식이섬유가 풍부

키위에는 가용성, 불용성 식이섬유가 들어있어 장내노폐물을 배설시켜준다

 

- 지방연소

키위에는 카르니틴이 함유되어 있어 지방을 연소시키고 에너지로 바꿔준다

 

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- 풍부한미네랄

키위에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 아연, 인, 나트륨 등이 들어있따.

 

- 동맥경화, 고협압, 심장병예방

키위의 펙틴성분이 인체내에 혈중콜레스테롤 수치를 낮워주는 효과를 준다.

 

키위잼

 

- 노화방지

키위에는 식물생리할성물질인 파이토케미컬이 풍부하다

 

- 다이어트

칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋다

 

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